pól roku

pol roku to nie staz na mety itp. zajrzyj do dzialu odzywianie popraw diete bo pewnie lipa cos. trening tez pewnie nie bardzo. dograj wszystko zrob kilka cykli na suplach pozniej mysl o czyms mocniejszym. taka dobra rada.

Powróciłem na SFD, dawno mnie u Cb nie było. Ferie Ci się teraz kończą tak? ;-) Mi się sesja skonczyła wczoraj %-) A to oznacza pół roku wolnego i owocnych treningów ;-) Szkoła wg mnie nie jest przeszkodą w prowadzeniu dobrej diety, jedynie zabiera sporo cennego czasu, w którym mógłbyś się wyspać/ew zrobić train.

Miło Cię znów Przem widzieć w dzienniku.:-)) Właśnie widziałem u ciebie że do dzisiaj miałeś przerwę od forum, bo do nauki musiałeś siąść.:)) No ładnie, za pół roku się nie zmieścisz w drzwiach od uczelni. }:-(}:-( Dieta w szkole to poprostu kwestia organizacji i odrobina chęci. Jeżeli się nie chce to wiesz, każda wymówka będzie dobra.:-))

vix może i rzeczywiście ta prawa strona jest bardziej odporna na te bodźce... Ma to sens.;-) Dzięki za odpowiedź. darek gdy ramiona znajdą się w jednej linii nie będę angażował zbytnio wtedy kapturów? Mi bardzo uciekają przedramiona ze sztangielką do góry i chyba jest to właśnie spowodowane tym czym mówisz - wykorzystaniem pedu. Zobaczymy co z [...]

No to sprobój innych ćwiczeń na 4ki np box squat, goblet squat, wykroki krótkie, split squat, wejścia na skrzynie. ps to ze teraz sie nic nie dzieje przy prostowaniu to nie znaczy ze nie bedzie sie działo za 1-2 miesiace czy pol roku. pozdro Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-07-21 19:41:28

Dzisiaj juz chyba z 4tyg na metforminie i zaczela spadac sila Na plaskiej juz 130stka ciezko. Z kazdym kolejnym powtorzeniem miesien jak z waty/ Rozgrzewke niby skonczylem 100kg ale juz taka jakas dziwna pompa, jakby miesien odcielo od glukozy. 150 to juz nawet nie mialem ochoty tego zakladac na sztange. Ewidentnie jest troche slabiej Ramiona to [...]

mi zaczely rostepy sie robic po pół roku(zaczynały sie juz pojawiac) a teraz to juz koszmar;((((((((po roku juz miałem bardzo duze i przytyłem 17 kg w ciagu tego czasu (nie koksuje, tylko odzywki biore)!!!

.....a wracajac jeszcze do diety - to była moje pieta achillesowa - zawsze - dieta zawsze kulała - nie mówie ze teraz jest jakas profeska - ale idzie w dobrym kierunku...... Powoli zaczyna byc tak jak powinno byc: - jajca na sniadanie - przed treningiem rtyz + ryba (mało ale zawsze to ryz nie razowy) - po makaron + kurak - wiec tes si - na [...]

wychodziłam powoli i szło ładnie ale kilka lat później ważac jakieś 46kg udało mi się zajść w ciążę i w 9 miesiącu ważyć 72kg bo dałam sobię wmówić, że mam jeść za dwoje ;) urodziłam i znowu grzecznie schodziłam w dół i ZNOWU wpadłam w kretyńskie metody odchudzania "bo przecież dziecko ma już pół roku a mi tu jeszcze tyle wisi". najgorsze co [...]

ok. uloze splita i wstawie go do oceny. tak jak napisalem w tamtym roku regularnie biegalem, mysle, ze troche z tego zostalo. w wieku 14-18 lat uprawialem polzawodowo pilke nozna, nogi akurat takie slabe u mnie nie sa. mimo wszystko zaczne od 2x aeroby po 25-30min zwiekszajac stopniowo ich intensywnosc. co do odzywiania: czy piszac o bialku masz [...]

Witam ja mam te pierwsze rękawice firmy Evolution rękawice dobrze wykonane Ja trenuje 2 razy w tyg po ok 2,5 godz a w tyg z kumplem sparingi i rękawice sie trzymają mam je od pół roku. Dla niektórych rękawice mogą być dość twarde. Ja posiadam ze skóry bydlęcej i rękawice wyglądają jak nowe nadal/ Polecam je osobom które dopiero zaczynają [...]

z rękawicami może być tak samo jak z butami jedne bedze chodził 3 lata a drugiemu ten sam model rozleci sie po pół roku. Jak masz cios jak goście z UFC to nawet rękawice za 250zł będą słabe %)

Powiem tak. Do niedawna sam używałem rękawic KSW tylko nie tej lipy "pro fighter" tylko GREEN HILL i szczerze mówiąc są na prawdę dobre. Ręka się nie poci, bardzo dobrze chwytasz i są bardzo wygodnie ( kiedyś pożyczyłem na 1 trening MANTO Hammer Fist i strasznie mnie później dłoń bolała) Aktualnie przestaje trenować na pół roku bo złamałem ręke [...]

Aktualnie przestaje trenować na pół roku bo złamałem ręke na treningu :/ więc mogę je odsprzedać taniej poprzez allegro jeżeli będziesz chciał. Są w bardzo dobrym stanie. A mi właśnie za dwa tygodnie ściągają gips z nogi. ;) A co powiedzielibyście na te rękawice http://allegro.pl/rekawice-mma-venum-impact-super-okazja-i1961680607.html ? Czytając [...]

Ja myślę trochę inaczej niż Krycha bo zmarnowałam jakieś pół roku na wszystko dookoła szpagatu tylko nie sam szpagat bo się bałam w ogóle w nim usiąść. Potem sie okazało ze raz dwa i brakuje tylko trochę... Ale na pewno nie ma co codziennie siadać na stosie:)

ja tam nie ogarniam tematu, juz nawet nie liczę. mam tak spięte tyly, ze może po pol roku by coś wyszło. dziś zrobiłam filmik, ale ogolnie ciezko o regularnosc

dokaldnie Pep.e inaczej bedzie odczuwal 'ludź' ktory mial przerwe albo dopiero zaczyna sie bawic AP i tak biore 1paka tylko - nie widze sensu zeby brac dwie paczki Zobacze jak bedzie samopoczucie w polowie cyklu na razie to trening mnie 'rozwala' fizycznie i psychicznie dobrze mi sie cwiczy mam chec i sily czuje sie ubity/wiekszy zyly wychodza - [...]

ciezko ocenic ktory lepszejszy wedlug mnie mstak - ale zmeczenie dawalo znac o sobie coraz bardziej wraz z uplywem czasu wiec jakbym zaczal od staka pisalbym inaczej jak masz dwa takie same paki - zrob tydzien off pomiedzy!! sugeruje tak producent - wiec lepiej sie posluchac bierz przed treningiem mozesz walnac z WF - w staku jest malo typowych NO [...]

Ksiedzu zeby odzyskac zaufanie musial bys mu pewnie pociagnac a na to nie ma zapewne opcji wiec juz bedziecie do konca zycia w konflikcie;-) %-) Od jakiegos miesiaca pojawily sie op 10 amp a op 5 amp zniknely. Ale te 10 amp to nie sa te same co byly pol roku temu. Po tamtych ktos kto kupil ze znajomych bo chcial zaoszczadzic to pozniej zalowal. I [...]

Ksiedzu zeby odzyskac zaufanie musial bys mu pewnie pociagnac a na to nie ma zapewne opcji wiec juz bedziecie do konca zycia w konflikcie;-) %-) Od jakiegos miesiaca pojawily sie op 10 amp a op 5 amp zniknely. Ale te 10 amp to nie sa te same co byly pol roku temu. Po tamtych ktos kto kupil ze znajomych bo chcial zaoszczadzic to pozniej zalowal. I [...]